Είναι ασφαλές το συμπλήρωμα βορίου;
Είναι ασφαλές το συμπλήρωμα βορίου;

Βίντεο: Είναι ασφαλές το συμπλήρωμα βορίου;

Βίντεο: Είναι ασφαλές το συμπλήρωμα βορίου;
Βίντεο: Συμπλήρωμα πρωτεΐνης - Ό,τι χρειάζεται να ξέρετε! 2024, Νοέμβριος
Anonim

Βόριο είναι πιθανόν ΑΣΦΑΛΗΣ για ενήλικες και παιδιά όταν χρησιμοποιείται σε δόσεις μικρότερες από το ανώτερο ανεκτό όριο (UL) (βλ δοσολογία ενότητα παρακάτω). Επίσης, σκόνη βορικού οξέος, μια κοινή μορφή του βόριο , είναι ΠΙΘΑΝΑ ΑΣΦΑΛΕΣ όταν εφαρμόζεται σε μεγάλες ποσότητες για την πρόληψη του εξανθήματος από την πάνα.

Σε σχέση με αυτό, πόσα mg βορίου πρέπει να παίρνω καθημερινά;

Δεν υπάρχει Συνιστώμενο Καθημερινά Επίδομα (RDA) για βόριο αφού δεν έχει εντοπιστεί ουσιαστικός βιολογικός ρόλος του. Οι άνθρωποι καταναλώνουν διαφορετικές ποσότητες βόριο ανάλογα με τη διατροφή τους. Δίαιτες που θεωρούνται πλούσιες σε βόριο παρέχουν περίπου 3,25 mg βορίου ανά 2000 kcal ανά μέρα.

Εκτός από τα παραπάνω, είναι το βόριο επιβλαβές για τον άνθρωπο; Επιπτώσεις στην υγεία των βόριο Βόριο μπορεί να μολύνει το στομάχι, το συκώτι, τα νεφρά και τον εγκέφαλο και μπορεί τελικά να οδηγήσει σε θάνατο. Όταν η έκθεση σε μικρές ποσότητες βόριο λαμβάνει χώρα μπορεί να εμφανιστεί ερεθισμός της μύτης, του λαιμού ή των ματιών. Χρειάζονται 5 γραμμάρια βορικού οξέος για να αρρωστήσει ένα άτομο και 20 γραμμάρια ή περισσότερα για να τεθεί σε κίνδυνο η ζωή του.

Εδώ, σε τι χρησιμοποιείται το συμπλήρωμα βορίου;

Βόριο είναι ένα ορυκτό που βρίσκεται στα τρόφιμα και το περιβάλλον. Οι άνθρωποι παίρνουν συμπληρώματα βορίου ως φάρμακο. Βόριο είναι που χρησιμοποιείται για οικοδόμηση γερών οστών, θεραπεία οστεοαρθρίτιδας, ως βοήθημα για την οικοδόμηση των μυών και την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης και για τη βελτίωση των δεξιοτήτων σκέψης και του συντονισμού των μυών.

Το βόριο σε κάνει να παχύνεις;

Αντίθετα, ορισμένες έρευνες σε ζώα αποκάλυψαν ότι πάνω από φυσιολογικές ποσότητες (3mg/kg/ημέρα) βόριο αιτίες συμπληρωμάτων αύξηση βάρους 10. αποκάλυψε ότι έλαβε 88 mg βόριο ανά κιλό σώματος βάρος ανά ημέρα μείωσε το σωματικό βάρος των αρουραίων 28.

Συνιστάται: